Atividades 2020

Anote na sua agenda as atividades que temos planeadas para os nossos utentes para o ano 2020. Esperamos por si!

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Dê asas ao seu livro

Em pleno século XXI, com o avançar galopante das novas tecnologias, é cada vez mais raro observar o simples gesto de folhear um livro. Principalmente nas camadas mais jovens da sociedade, com a necessidade de um acesso imediato à informação, ler uma boa história, fazer uma pesquisa ou simplesmente conhecer o que acontece no mundo  passou a ser feito de forma muito mais natural através da Internet. A difusão dos livros electrónicos também vem facilitar a utilização destes dispositivos, práticos, leves e facilmente portáteis, em substituição dos livros em papel.

A equipa da USF Buarcos reconhece a importância e os benefícios da leitura, desde a criança ao idoso. É importante incentivar a curiosidade dos mais novos pelos livros e estimular a sua leitura, assim como mostrar aos adultos cuidadores que os seus hábitos vão ser os hábitos dos seus filhos e educandos, que observam, aprendem e imitam. Não menos importante, as pessoas que caminham para uma idade mais avançada só têm benefícios em manter hábitos de leitura, estimulando as suas capacidades cognitivas e fortalecendo o cérebro contra a doença.

Neste sentido, em 2018, no âmbito do Dia da Saúde Mental (10 de outubro), a USF Buarcos desenvolveu o projecto “Dê asas ao seu livro”, com a colaboração dos internos de formação específica. Os objectivos foram promover hábitos de leitura e lembrar a importância da leitura no desenvolvimento intelectual e da memória, na gestão do stress e na prevenção de distúrbios do sono. Foi, então, criado um espaço para troca de livros, onde os utentes são convidados a levar um livro e a deixar outro em troca, para manter a corrente de leitura. A estante dos livros encontra-se na sala de espera da unidade e pretende apelar à participação e curiosidade dos utentes.

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Projeto PAR-T-ILHAS

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a depressão é um dos principais problemas de saúde no mundo desenvolvido. Estima-se que 1 em cada 4 mulheres e 1 em cada 10 homens possam ter um diagnóstico de depressão ao longo da vida. As taxas de prevalência variam de acordo com a idade, atingindo o pico na idade adulta mais avançada (acima de 7,5% entre as mulheres com 55-74 anos e acima de 5,5% entre os homens), aumentado consequentemente e de forma muito marcada o consumo de psicofármacos nessa faixa etária. Têm aumentado as evidências científicas sobre a relação entre o consumo prolongado de alguns destes psicofármacos e os défices cognitivos. Preocupa-nos também o facto destes induzirem frequentemente tolerância e dependência, já que são substâncias consideradas de abuso.  Pela elevada prevalência e a evidência epidemiológica de que o recurso habitual dos cidadãos com perturbações mentais comuns se verifica nos cuidados de saúde primários, importa que neste nível de cuidados existam profissionais empenhados e atualizados para responderem eficazmente às mesmas e se dinamizem atividades que envolvam a comunidade, especialmente os utentes com diagnóstico de depressão, que afeta de um modo significativo o rendimento no trabalho, a vida familiar e todas as atividades do doente, causando grande sofrimento. Sabemos hoje que o suporte familiar, mas também social, é um complemento importante do tratamento, e é nesse sentido que surge na nossa Unidade o projeto PAR-T-ILHAS. O nosso objetivo é promover nos utentes que envolvemos no projeto o desenvolvimento de competências, queremos “empoderar” estes utentes, envolvê-los nas atividades, despertar gostos e aptidões e contribuir assim para melhoria da sua auto-estima. As atividades servirão como estimuladores da memória, da alegria e facilitarão a criação de laços e relações interpessoais. A partilha de saberes e experiências reforçarão a valorização pessoal e a promoção do humor positivo. O público-alvo é a população com idade igual ou superior a 65 anos com diagnóstico de depressão há pelo menos um ano. O objetivo principal destas sessões é então a diminuição da prevalência de sintomas depressivos, a diminuição do consumo de psicofármacos, assim como a diminuição do número de consultas médicas não programadas por queixas relacionadas com a depressão. As sessões acontecem uma vez por mês, à quarta-feira pelas 15h e têm uma duração de sensivelmente 2 horas. Se desejar juntar-se a nós, fale com a sua equipa de saúde.

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O Chá das 10 na USF Buarcos

USF Buarcos vai começar a dinamizar sessões de educação para a saúde todas as últimas 5ªas feiras de cada mês, pelas 10h da manhã. Estas sessões vão ser acompanhadas por uma chávena de chá bem quentinha, não se chamassem elas “O Chá das 10 na USF Buarcos“! O tema de cada sessão vai ser escolhido pelos utentes, de modo a serem abordadas temáticas de interesse para os mesmos. De que maneira? Em cada sessão, o grupo de utentes presente escolherá o tema da próxima sessão. O primeiro tema já foi escolhido e será anunciado em breve. Qualquer um pode participar, basta estar presente perto da sala de reuniões da USF que será convidado a entrar.
Não perca já a primeira chávena de chá! Dia 25 de Janeiro pelas 10h.

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Dia Mundial da Diabetes

“O Dia Mundial da Diabetes é assinalado em memória da data de aniversário de Frederick Banting, 14 de novembro, que, juntamente com Charles Best, é responsável pela descoberta da insulina, em 1922.
Instituído pela Federação Internacional da Diabetes e pela Organização Mundial da Saúde, em resposta à crescente prevalência da diabetes no mundo, o Dia Mundial da Diabetes foi adotado pelas Nações Unidas, no âmbito de um movimento intitulado «Unidos pela Diabetes», em 2006. A comemoração visa consciencializar as pessoas sobre a doença e divulgar as ferramentas para a prevenção da diabetes, que tem tido um aumento alarmante de casos no mundo.

Em 2017, a data tem como tema «A Mulher e a Diabetes», que pretende ser uma chamada de atenção para o seu direito a um futuro saudável.”
(sns.gov.pt)

USF Buarcos junta-se, mais uma vez, a estas comemorações, convidando os seus utentes diabéticos a participar nas Olimpíadas da Diabetes, no dia 15 de novembro, no G.I.S. Vamos juntar a boa disposição ao conhecimento e sair mais ricos desta iniciativa. A equipa da USF Buarcos conta, mais uma vez, com a colaboração dos seus internos de formação especifica de MGF na organização deste evento.

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Dia do idoso

1 de Outubro – Dia do Idoso

Para comemorar o Dia do Idoso, a Liga de Amigos da USF Buarcos organiza uma palestra no dia 27 de Setembro sob o tema “O Idoso”, para a qual todos os utentes estão convidados. Terá lugar na sala de reuniões do Centro de Saúde da Figueira da Foz, às 15h00, com o Vice-presidente da Associação de Pensionistas e Reformados, Fernando Martins.

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“Figueira Contra a DPOC – Mexa-se, pelos seus Pulmões!

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Na sequência do trabalho desenvolvido pelo Projeto “Figueira Respira”, no próximo dia 25 de Setembro realiza-se o evento desportivo“Figueira Contra a DPOC – Mexa-se, pelos seus Pulmões!”, que visa incentivar a prática desportiva e a sensibilização para a prevenção e o diagnóstico precoce da Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC).

Este evento, sob o lema “Pela articulação entre os Cuidados de Saúde”, é promovido pelo Município da Figueira da Foz – Programa Municipal Figueira Cidade Saudável, pelo Hospital Distrital da Figueira da Foz, EPE (HDFF), pela Unidade de Cuidados na Comunidade Farol do Mondego (UCC Farol do Mondego), pela Unidade de Saúde Familiar Buarcos (USF Buarcos) e pela Unidade de Saúde Familiar São Julião (USF São Julião), sendo dirigido à população em geral.

A prevenção e a divulgação de informação sobre o risco, os sintomas e a doença são fatores muito importante para evitar a progressão da DPOC, sendo a articulação entre os cuidados de saúde primários e os cuidados de saúde hospitalares fundamentais para garantir ao utente que este dispõe do tratamento certo, no local correto, pelo profissional de saúde adequado e no momento oportuno.

O evento desportivo “Figueira Contra a DPOC – Mexa-se, pelos seus Pulmões!” pretende sensibilizar a população para a importância da prevenção da DPOC, para as vantagens de adotar estilos de vida saudáveis, tais como: prática de exercício físico, uma alimentação saudável e deixar de fumar.

Há atividades para todos/as poderem participar: pode caminhar, correr ou andar de bicicleta.

Escolha a que mais gosta e de acordo com as suas aptidões físicas.

Passeio Ciclista “Do Hospital à Foz do Mondego”

Saída do Hospital – 11h00

Percurso: Hospital Distrital da Figueira da Foz – Estátua do Pescador – Praça do Forte

Distância: 10,2 Km

Os/as participantes poderão dirigir-se diretamente ao Hospital (até às 11h00) ou dirigir-se à Praça do Forte (até às 10h00) para entregar a sua bicicleta para transporte e utilizar o autocarro municipal para se deslocar até ao Hospital, local onde se inicia a atividade de ciclismo

“Caminhada USF São Julião”

Saída da USF São Julião – 11h00

Percurso: USF São Julião – R. 10 de Agosto – Av. Saraiva Carvalho – Praça do Forte

Distância: 2 Km

“Caminhada USF Buarcos”

Saída da USF Buarcos – 11h00

Percurso: USF Buarcos – Av. Brasil – Av. 25 Abril – Praça do Forte

Saída da USF Buarcos – 11h00

Distância: 2,6 Km

“Corrida Farol do Mondego”

Saída da Praça do Forte – 11h00

Percurso: Praça do Forte – Av. 25 Abril – Av. Brasil – Av. Infante D. Pedro – Av. D. João II – Cabo Mondego – Av. D. João II – Av. Infante D. Pedro – Av. 25 Abril – Percurso Pedonal da Praia – Praça do Forte

Distância: 9,6 Km

Concentração final de todos/as os/as participantes na Praça do Forte, com sessão de alongamentos e disponibilização de informação sobre a DPOC.

As inscrições decorrerão até 22 de Setembro, no HDFF – Balcão de Atendimento da Entrada Principal do Hospital, na USF Buarcos, na USF São Julião, na UCC Farol do Mondego e Online (https://goo.gl/forms/ISSJfRF069On8H3K2).

Venha participar connosco e mostrar que ter um estilo de vida saudável não é difícil!

 

 

 

 

 

Venha participar connosco e mostrar que ter um estilo de vida saudável não é difícil!

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Unidade Saúde Familiar obtém Acreditação

Notícia no Jornal das Beiras

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USF Buarcos certificada pela Direcção Geral da Saúde!

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A equipa da USF Buarcos, 16 mulheres prontas para mais um desafio – demonstrar, através do seu profissionalismo e capacidades técnicas e humanas, que estão presentes, dia a dia, a trabalhar pelos seus utentes e para a melhoria contínua da qualidade dos seus serviços. A acreditação em Unidades de Saúde veio dar um impulso novo a uma equipa amadurecida e motivada pelos resultados que tem obtido e pela satisfação dos seus utentes.
USF Buarcos – Unidade no Cuidar!

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USF Buarcos certificada pela Direcção Geral da Saúde!

Após quase 8 anos de atividade e depois de meses de dedicação na área da qualidade, a equipa da USF vê o seu trabalho reconhecido. O Departamento da Qualidade na Saúde da DGS atribuiu hoje o nível Bom na Acreditação de Unidades de Saúde à USF Buarcos.
Os utentes da USF Buarcos vêem, desta forma, confirmada a qualidade dos serviços que encontram nesta unidade de saúde e podem contar com uma equipa ainda mais motivada e exigente, que garante cuidados de qualidade, cada vez mais centrados no cidadão.

Parabéns USF Buarcos!

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Linhas de emergência


Número Europeu de Emergência 112
Saúde Pública 808 211 311
Saúde 24 808 24 24 00
Intoxicações - INEM 808 25 01 43
Linha Nacional de Emergência Social 144

Linhas de apoio


Linha Vida – SOS Droga 14 14
Linha do Medicamento 800 222 444
Linha SOS SIDA 800 20 10 40
Linha Verde Medicamentos e Gravidez 800 20 28 44
Linha SOS Grávida 808 20 11 39
Linha SIDA 800 26 66 66
Sexualidade em Linha 808 222 003
Linha SOS – Deixar de Fumar 808 20 88 88

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